кулинарные рецепты, хозяйство и быт, декоративные кустарники, здоровье человека, вопросы по кулинарии, горячие напитки, чай, жасмин
У жасминового чая много поклонников. Но хорош он не только своими вкусовыми качествами: в его составе немало полезных для здоровья компонентов. Однако у этого напитка есть и побочные свойства, о которых следует знать.
Жасмин – известный вечнозеленый кустарник с нежными белыми цветками. Он относится к семейству Маслиновые. Из него готовят ароматный чай, обладающий расслабляющими свойствами. Какую пользу и вред можно ожидать от этого напитка?
Улучшение сердечно-сосудистой системы
Это одно из лучших преимуществ здоровья жасминового чая. Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми проблемами, употребление жасминового чая может быть хорошим вариантом для предотвращения дальнейших проблем. Согласно исследованию о катехинах и сердечно-сосудистых заболеваниях, катехины, обнаруженные в жасминовом чае, могут быть очень важными для ингибирования «плохого» холестерина, который «воспламеняется» после окисления.
Чай с жасмином может поддерживать низкий уровень холестерина и артериального давления, одновременно предотвращая окислительный стресс. Кроме того, благодаря антиоксидантам, найденным в жасминовом чае, он способен снижать риски развития сердечных приступов и сердечных заболеваний.
Антиоксидантные свойства
Этот вкусный напиток обладает высоким содержанием антиоксидантов. Они участвуют в борьбе со свободными радикалами, готовыми вызвать воспаления и различные проблемы со здоровьем. При регулярном употреблении жасминового чая свободные радикалы лучше выводятся из организма.
Помощь в снижении веса
Жасминовый чай любят включать в различные виды диет. И неслучайно. Исследования показали, что чай из почек растения при регулярном его употреблении может уменьшать жировые клетки. Вместе с хорошо сбалансированной диетой этот напиток ускорит похудение.
Снижение стресса
Сочетание успокаивающих свойств и приятного аромата этого чая эффективно снимают напряжение, беспокойство и стресс. Достаточно выпить чашку чая с жасмином, чтобы расслабиться и успокоиться. К тому же употребление этого чая способно уменьшить некоторые симптомы головных и мышечных болей. Есть доказанный факт, что вдыхание запаха жасмина в течение примерно пяти минут снижает частоту сердечных сокращений и действует успокаивающе на весь организм.
Профилактика простуды и гриппа
Жасминовый чай полезно включить в программу профилактики гриппа и простуды. В этом напитке содержится множество антибактериальных и противовирусных свойств, играющих жизненно важную роль для предотвращения аллергии, гриппа и ОРВИ. Полезно не только пить чай, но и полоскать им рот.
Регуляция кровотока
К удивительным преимуществам жасминового чая относят и благотворное его влияние на кровообращение. Это снижает риски развития проблем с сосудами, сердцем и мозгом. Жасминовый чай помогает снижать артериальное давление и предотвращать инсульты.
Снижение уровня холестерина
Жасминовый чай хорош и тем, что уменьшает накопление нездоровых жиров и холестерина в организме. Согласно исследованию, соединения, обнаруженные в жасминовом чае, помогают снизить уровень холестерина в крови и печени за семь дней.
Нормализация работы желудка
Добавление жасминового чая в ежедневный рацион может положительно сказаться на работе желудка, уменьшить его расстройства и улучшить пищеварение. Катехины, обнаруженные в жасминовом чае, способствуют нормализации функций желудочно-кишечной системы.
Замедление процесса старения
Этот замечательный напиток может помочь задержать старение естественным способом. Антиоксиданты, обнаруженные в жасминовом чае, помогают замедлить процесс старения, борясь со свободными радикалами в организме.
Поражение бактерий
Помимо борьбы с бактериями, жасминовый чай можно использовать для увеличения роста хороших бактерий. Особенно это полезно для нормализации пищеварения. Жасминовый чай повышает прочность стенок кишечника и снижает риск развития таких заболеваний, как язва, диарея, желудочные заболевания и холера.
Побочные эффекты чая из листьев жасмин
Наряду с преимуществами для здоровья, этот вид чая может иметь некоторые побочные эффекты. Вот несколько из них:
1. Кофеин
Жасминовый чай отличается расслабляющими свойствами, а также богатым содержанием кофеина. Это вещество может блокировать некоторые нейротрансмиттеры в мозге и повышать чувство тревоги и беспокойства. Но далеко не все люди восприимчивы к таким воздействиям кофеина. Такой побочный эффект можно почувствовать лишь при обильном и постоянном потреблении жасминового чая. Полезно, перед тем как включать его в ежедневный рацион, посоветоваться с лечащим врачом. Иногда в продаже встречаются сорта жасминового чая без кофеина.
2. Кислая среда
Некоторые люди часто используют жасминовый чай в качестве домашнего средства для улучшения обмена веществ или похудения. Тем не менее нужно иметь в виду, что жасминовый чай отличается слегка кислым и вяжущим вкусом, и если пить его на голодный желудок, можно испытать боль и дискомфорт в кишечнике.
3. Побочные эффекты при беременности
Сильные запахи жасмина, могут вызвать раздражение и приступы тошноты у беременных женщин. В некоторых случаях частое употребление чая и масел из жасмина может привести к преждевременным схваткам. Поэтому женщинам в «интересном» положении желательно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем включать продукты и средства с жасмином в свой рацион.
кулинарные рецепты, хозяйство и быт, декоративные кустарники, здоровье человека, вопросы по кулинарии, горячие напитки, чай, жасмин
У жасминового чая много поклонников. Но хорош он не только своими вкусовыми качествами: в его составе немало полезных для здоровья компонентов. Однако у этого напитка есть и побочные свойства, о которых следует знать.
Жасмин – известный вечнозеленый кустарник с нежными белыми цветками. Он относится к семейству Маслиновые. Из него готовят ароматный чай, обладающий расслабляющими свойствами. Какую пользу и вред можно ожидать от этого напитка?
Улучшение сердечно-сосудистой системы
Это одно из лучших преимуществ здоровья жасминового чая. Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми проблемами, употребление жасминового чая может быть хорошим вариантом для предотвращения дальнейших проблем. Согласно исследованию о катехинах и сердечно-сосудистых заболеваниях, катехины, обнаруженные в жасминовом чае, могут быть очень важными для ингибирования «плохого» холестерина, который «воспламеняется» после окисления.
Чай с жасмином может поддерживать низкий уровень холестерина и артериального давления, одновременно предотвращая окислительный стресс. Кроме того, благодаря антиоксидантам, найденным в жасминовом чае, он способен снижать риски развития сердечных приступов и сердечных заболеваний.
Антиоксидантные свойства
Этот вкусный напиток обладает высоким содержанием антиоксидантов. Они участвуют в борьбе со свободными радикалами, готовыми вызвать воспаления и различные проблемы со здоровьем. При регулярном употреблении жасминового чая свободные радикалы лучше выводятся из организма.
Помощь в снижении веса
Жасминовый чай любят включать в различные виды диет. И неслучайно. Исследования показали, что чай из почек растения при регулярном его употреблении может уменьшать жировые клетки. Вместе с хорошо сбалансированной диетой этот напиток ускорит похудение.
Снижение стресса
Сочетание успокаивающих свойств и приятного аромата этого чая эффективно снимают напряжение, беспокойство и стресс. Достаточно выпить чашку чая с жасмином, чтобы расслабиться и успокоиться. К тому же употребление этого чая способно уменьшить некоторые симптомы головных и мышечных болей. Есть доказанный факт, что вдыхание запаха жасмина в течение примерно пяти минут снижает частоту сердечных сокращений и действует успокаивающе на весь организм.
Профилактика простуды и гриппа
Жасминовый чай полезно включить в программу профилактики гриппа и простуды. В этом напитке содержится множество антибактериальных и противовирусных свойств, играющих жизненно важную роль для предотвращения аллергии, гриппа и ОРВИ. Полезно не только пить чай, но и полоскать им рот.
Регуляция кровотока
К удивительным преимуществам жасминового чая относят и благотворное его влияние на кровообращение. Это снижает риски развития проблем с сосудами, сердцем и мозгом. Жасминовый чай помогает снижать артериальное давление и предотвращать инсульты.
Снижение уровня холестерина
Жасминовый чай хорош и тем, что уменьшает накопление нездоровых жиров и холестерина в организме. Согласно исследованию, соединения, обнаруженные в жасминовом чае, помогают снизить уровень холестерина в крови и печени за семь дней.
Нормализация работы желудка
Добавление жасминового чая в ежедневный рацион может положительно сказаться на работе желудка, уменьшить его расстройства и улучшить пищеварение. Катехины, обнаруженные в жасминовом чае, способствуют нормализации функций желудочно-кишечной системы.
Замедление процесса старения
Этот замечательный напиток может помочь задержать старение естественным способом. Антиоксиданты, обнаруженные в жасминовом чае, помогают замедлить процесс старения, борясь со свободными радикалами в организме.
Поражение бактерий
Помимо борьбы с бактериями, жасминовый чай можно использовать для увеличения роста хороших бактерий. Особенно это полезно для нормализации пищеварения. Жасминовый чай повышает прочность стенок кишечника и снижает риск развития таких заболеваний, как язва, диарея, желудочные заболевания и холера.
Побочные эффекты чая из листьев жасмин
Наряду с преимуществами для здоровья, этот вид чая может иметь некоторые побочные эффекты. Вот несколько из них:
1. Кофеин
Жасминовый чай отличается расслабляющими свойствами, а также богатым содержанием кофеина. Это вещество может блокировать некоторые нейротрансмиттеры в мозге и повышать чувство тревоги и беспокойства. Но далеко не все люди восприимчивы к таким воздействиям кофеина. Такой побочный эффект можно почувствовать лишь при обильном и постоянном потреблении жасминового чая. Полезно, перед тем как включать его в ежедневный рацион, посоветоваться с лечащим врачом. Иногда в продаже встречаются сорта жасминового чая без кофеина.
2. Кислая среда
Некоторые люди часто используют жасминовый чай в качестве домашнего средства для улучшения обмена веществ или похудения. Тем не менее нужно иметь в виду, что жасминовый чай отличается слегка кислым и вяжущим вкусом, и если пить его на голодный желудок, можно испытать боль и дискомфорт в кишечнике.
3. Побочные эффекты при беременности
Сильные запахи жасмина, могут вызвать раздражение и приступы тошноты у беременных женщин. В некоторых случаях частое употребление чая и масел из жасмина может привести к преждевременным схваткам. Поэтому женщинам в «интересном» положении желательно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем включать продукты и средства с жасмином в свой рацион.
