садовые цветы, зелень и пряные травы, лекарственные растения, сорняки, Лаванда, душица (орегано), хмель обыкновенный, Ромашка лекарственная
Для крепкого, здорового сна полезно завести подушку с ароматными травами. Благодаря своим успокаивающим свойствам она поможет быстро и хорошо уснуть.
Использование травяных подушек улучшает сон, успокаивает нервы. Изготовление таких подушек и саше не составляет труда: ароматной травой, способствующей улучшению сна, набивается маленький мешочек, который затем нужно положить в наволочку, надетую на подушку. Запахи лекарственных трав способствуют улучшению сна – человек спит крепко, порой, даже видит цветные и жизнерадостные сны. Вот, к примеру, несколько трав, которые можно положить в подушку для улучшения сна:
1. Лаванда
Полевая лаванда привлекает своим ароматом пчел. Ее расслабляющие свойства используют для улучшения сна, добавляя траву в специальные ароматизированные подушечки. Лавандовая подушка хорошо успокаивает и полезна для сна людей в любом возрасте.
Некоторым людям кажется, что им не нравится лавандовый аромат. Но это впечатление ошибочно, потому что в магазинах встречаются предметы (чаще бытовой химии) с так называемым лавандовым запахом. Но на самом деле таковым он не являются – это подделка.
Если вы не выращиваете лаванду на своем участке, то можете приобрести в любом магазине, специализирующимся на продаже трав. Ее можно обнаружить в степных, южных зонах. Наиболее ароматна свежая лаванда. Для того чтобы запах лаванды долго не выветривался, можно слегка измельчить траву, либо накапать эфирного масла на подушечку.
2. Хмель
Его легко отыскать в любом огороде в Средней полосе России. Хмель хорош для расслабления, успокоения нервов и сна. Рекомендуется использовать подушечки с хмелем для того, чтобы хорошо выспаться перед сложным и напряженным днем, а студентам – перед экзаменами.Траву кладут в подушку как сухом, так и в свежем виде.
3. Ромашка
Нет, наверное, человека, который не знает, какой душистый аромат исходит от цветущей ромашки. Особенно благоприятно влияет ромашка на маленьких детей, поэтому ее восхитительный аромат используют для улучшения детского сна.
Некоторые родители делают подушечки в виде животных, наполняют их ромашкой и кладут под подушку или в наволочку своим детям. Даже лежащий рядом с подушкой мешочек, в который зашита ромашка, будет своим расслабляющим ароматом успокаивать ребенка.
4. Розмарин
Прекрасное дополнение к «сонным» травам, содержащимся в специальных подушечках – это розмарин. Он не расслабляет организм, а способствует видению ярких снов. Многие из нас во время сна стараются уйти от повседневных проблем. Благодаря ярким снам, обеспеченным ароматами розмарина, человеку удается сохранять нормальный баланс в течение дня. Важно не переборщить, а взять лишь небольшое количество розмарина.
5. Полынь
Полынь является необычной травой, обладающей лекарственными свойствами. Она стимулирует яркие сны в комбинации с розмарином. Добавляйте полынь в подушечку с травами, и вы будете прекрасно отдыхать ночью, видеть интересные сны. Используя эту траву, можно забыть о плохих снах и ночных кошмарах, о нашествии мучительной бессонницы.
6. Валериана
Валериану используют для изготовления настоев и экстрактов, которые являются известными и широко применяемыми успокаивающими средствами. Препараты валерианы принимают люди, которые страдают от нервного возбуждения и плохого сна.
Для приготовления успокаивающего чая необходимо измельчить корень валерианы и всыпать (столовую ложку продукта) в стакан воды, предварительно вскипячённой и остывшей. Через 7-8 часов настой процеживается, а затем принимается три раза в день по столовой ложке. Третий раз – прямо перед сном.
7. Душица
Душица имеет успокаивающие свойства, способствует улучшению сна и аппетита, снижает повышенную возбудимость. Успокаивающий чай готовиться из двух чайных ложек травы (сухой, измельченной), которая заливается стаканом кипятка. Через полчаса настой процеживается, размешивается с чайной ложкой меда. Достаточно выпивать пол стакана перед сном.
Противопоказана душица беременным женщинам, мужчинам, страдающим заболеваниями половой системы, людям, у которых язва желудка и сердечные заболевания. Можно воспользоваться душицей для наружного применения, как успокаивающее средство – помыть голову крепким отваром травы.
Перечисленные травы полезно комбинировать между собой. К примеру, прекрасно улучшают сон подушечки, изготовленные из смеси трав: хмеля, лаванды с ромашкой, розмарина, полыни с ромашкой или душицы, ромашки и валерианы.
садовые цветы, зелень и пряные травы, лекарственные растения, сорняки, Лаванда, душица (орегано), хмель обыкновенный, Ромашка лекарственная
Для крепкого, здорового сна полезно завести подушку с ароматными травами. Благодаря своим успокаивающим свойствам она поможет быстро и хорошо уснуть.
Использование травяных подушек улучшает сон, успокаивает нервы. Изготовление таких подушек и саше не составляет труда: ароматной травой, способствующей улучшению сна, набивается маленький мешочек, который затем нужно положить в наволочку, надетую на подушку. Запахи лекарственных трав способствуют улучшению сна – человек спит крепко, порой, даже видит цветные и жизнерадостные сны. Вот, к примеру, несколько трав, которые можно положить в подушку для улучшения сна:
1. Лаванда
Полевая лаванда привлекает своим ароматом пчел. Ее расслабляющие свойства используют для улучшения сна, добавляя траву в специальные ароматизированные подушечки. Лавандовая подушка хорошо успокаивает и полезна для сна людей в любом возрасте.
Некоторым людям кажется, что им не нравится лавандовый аромат. Но это впечатление ошибочно, потому что в магазинах встречаются предметы (чаще бытовой химии) с так называемым лавандовым запахом. Но на самом деле таковым он не являются – это подделка.
Если вы не выращиваете лаванду на своем участке, то можете приобрести в любом магазине, специализирующимся на продаже трав. Ее можно обнаружить в степных, южных зонах. Наиболее ароматна свежая лаванда. Для того чтобы запах лаванды долго не выветривался, можно слегка измельчить траву, либо накапать эфирного масла на подушечку.
2. Хмель
Его легко отыскать в любом огороде в Средней полосе России. Хмель хорош для расслабления, успокоения нервов и сна. Рекомендуется использовать подушечки с хмелем для того, чтобы хорошо выспаться перед сложным и напряженным днем, а студентам – перед экзаменами.Траву кладут в подушку как сухом, так и в свежем виде.
3. Ромашка
Нет, наверное, человека, который не знает, какой душистый аромат исходит от цветущей ромашки. Особенно благоприятно влияет ромашка на маленьких детей, поэтому ее восхитительный аромат используют для улучшения детского сна.
Некоторые родители делают подушечки в виде животных, наполняют их ромашкой и кладут под подушку или в наволочку своим детям. Даже лежащий рядом с подушкой мешочек, в который зашита ромашка, будет своим расслабляющим ароматом успокаивать ребенка.
4. Розмарин
Прекрасное дополнение к «сонным» травам, содержащимся в специальных подушечках – это розмарин. Он не расслабляет организм, а способствует видению ярких снов. Многие из нас во время сна стараются уйти от повседневных проблем. Благодаря ярким снам, обеспеченным ароматами розмарина, человеку удается сохранять нормальный баланс в течение дня. Важно не переборщить, а взять лишь небольшое количество розмарина.
5. Полынь
Полынь является необычной травой, обладающей лекарственными свойствами. Она стимулирует яркие сны в комбинации с розмарином. Добавляйте полынь в подушечку с травами, и вы будете прекрасно отдыхать ночью, видеть интересные сны. Используя эту траву, можно забыть о плохих снах и ночных кошмарах, о нашествии мучительной бессонницы.
6. Валериана
Валериану используют для изготовления настоев и экстрактов, которые являются известными и широко применяемыми успокаивающими средствами. Препараты валерианы принимают люди, которые страдают от нервного возбуждения и плохого сна.
Для приготовления успокаивающего чая необходимо измельчить корень валерианы и всыпать (столовую ложку продукта) в стакан воды, предварительно вскипячённой и остывшей. Через 7-8 часов настой процеживается, а затем принимается три раза в день по столовой ложке. Третий раз – прямо перед сном.
7. Душица
Душица имеет успокаивающие свойства, способствует улучшению сна и аппетита, снижает повышенную возбудимость. Успокаивающий чай готовиться из двух чайных ложек травы (сухой, измельченной), которая заливается стаканом кипятка. Через полчаса настой процеживается, размешивается с чайной ложкой меда. Достаточно выпивать пол стакана перед сном.
Противопоказана душица беременным женщинам, мужчинам, страдающим заболеваниями половой системы, людям, у которых язва желудка и сердечные заболевания. Можно воспользоваться душицей для наружного применения, как успокаивающее средство – помыть голову крепким отваром травы.
Перечисленные травы полезно комбинировать между собой. К примеру, прекрасно улучшают сон подушечки, изготовленные из смеси трав: хмеля, лаванды с ромашкой, розмарина, полыни с ромашкой или душицы, ромашки и валерианы.
